🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Củ năng, đóng hộp, cả củ năng và nước ngâm
Năng lượng
50
kcal / 100g
Protein
0.88
g / 100g
Chất béo
0.06
g / 100g
Carbs
12.3
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 7%Béo 1%Carb 92%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi4 mg
Phốt pho19 mg
Magie5 mg
Natri8 mg
Kali118 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.87 mg
Kẽm0.38 mg
Đồng100 mcg
Mangan161 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.3 mg
Vitamin B111 mcg
Vitamin B224 mcg
Vitamin B3360 mcg
Vitamin B5221 mcg
Vitamin B6159 mcg
Folate6 mcg
Choline18.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.5 mg
Vitamin K0.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.5 g
Đường2.46 g