🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Củ sen, nguyên củ, sống
Năng lượng
22
kcal / 100g
Protein
2.06
g / 100g
Chất béo
0.16
g / 100g
Carbs
4.37
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 30%Béo 5%Carb 64%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi91 mg
Phốt pho33 mg
Magie54 mg
Natri193 mg
Kali727 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.52 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng201 mcg
Mangan411 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C19.9 mg
Vitamin B194 mcg
Vitamin B2231 mcg
Vitamin B3399 mcg
Vitamin B5263 mcg
Vitamin B6106 mcg
Folate11.2 mcg
Choline0.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A306 mcg
Vitamin E1.45 mg
Vitamin K387.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.3 g
Đường0.48 g