Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Cùi dừa già, sấy khô
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cùi dừa già, sấy khô

Năng lượng

660

kcal / 100g

Protein

6.88

g / 100g

Chất béo

64.53

g / 100g

Carbs

23.65

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 4%Béo 83%Carb 13%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho206 mg
Magie90 mg
Natri37 mg
Kali543 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.32 mg
Kẽm2.01 mg
Đồng796 mcg
Mangan2745 mcg
Selen18.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.5 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B2100 mcg
Vitamin B3603 mcg
Vitamin B5800 mcg
Vitamin B6300 mcg
Folate9 mcg
Choline22.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.44 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ16.3 g
Đường7.35 g