Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Cùi dừa già, sấy khô, nướng
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cùi dừa già, sấy khô, nướng

Năng lượng

592

kcal / 100g

Protein

5.3

g / 100g

Chất béo

47

g / 100g

Carbs

44.4

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 3%Béo 68%Carb 29%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi27 mg
Phốt pho211 mg
Magie92 mg
Natri37 mg
Kali554 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.39 mg
Kẽm2.05 mg
Đồng812 mcg
Mangan2801 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.5 mg
Vitamin B161 mcg
Vitamin B2102 mcg
Vitamin B3616 mcg
Vitamin B5817 mcg
Vitamin B6306 mcg
Folate9 mcg