🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Cùi dừa già, sống
Năng lượng
354
kcal / 100g
Protein
3.33
g / 100g
Chất béo
33.49
g / 100g
Carbs
15.23
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 4%Béo 80%Carb 16%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho113 mg
Magie32 mg
Natri20 mg
Kali356 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.43 mg
Kẽm1.1 mg
Đồng435 mcg
Mangan1500 mcg
Selen10.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.3 mg
Vitamin B166 mcg
Vitamin B220 mcg
Vitamin B3540 mcg
Vitamin B5300 mcg
Vitamin B654 mcg
Folate26 mcg
Choline12.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.24 mg
Vitamin K0.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ9 g
Đường6.23 g