🥚
TrứngNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Trứng cút, chỉ gồm phần ăn được, tươi, sống
Năng lượng
158
kcal / 100g
Protein
13.05
g / 100g
Chất béo
11.09
g / 100g
Carbs
0.41
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 65%Carb 1%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi64 mg
Phốt pho226 mg
Magie13 mg
Natri141 mg
Kali132 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.65 mg
Kẽm1.47 mg
Đồng62 mcg
Mangan38 mcg
Selen32 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1130 mcg
Vitamin B2790 mcg
Vitamin B3150 mcg
Vitamin B51761 mcg
Vitamin B6150 mcg
Vitamin B121.58 mcg
Folate66 mcg
Choline263.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A156 mcg
Vitamin D1.4 mcg
Vitamin E1.08 mg
Vitamin K0.3 mcg
Chất xơ & đường
Đường0.4 g