Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai mỡ, chỉ gồm phần ăn được, sống
🥔
Khoai củNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Khoai mỡ, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

118

kcal / 100g

Protein

1.53

g / 100g

Chất béo

0.17

g / 100g

Carbs

27.88

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 1%Carb 94%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho55 mg
Magie21 mg
Natri9 mg
Kali816 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.54 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng178 mcg
Mangan397 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C17.1 mg
Vitamin B1112 mcg
Vitamin B232 mcg
Vitamin B3552 mcg
Vitamin B5314 mcg
Vitamin B6293 mcg
Folate23 mcg
Choline16.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin E0.35 mg
Vitamin K2.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.1 g
Đường0.5 g