🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
đậu ăn cả vỏ, luộc, ráo, không muối
Năng lượng
42
kcal / 100g
Protein
3.27
g / 100g
Chất béo
0.23
g / 100g
Carbs
7.05
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 30%Béo 5%Carb 65%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi42 mg
Phốt pho55 mg
Magie26 mg
Natri4 mg
Kali240 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.97 mg
Kẽm0.37 mg
Đồng77 mcg
Mangan168 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C47.9 mg
Vitamin B1128 mcg
Vitamin B276 mcg
Vitamin B3539 mcg
Vitamin B5673 mcg
Vitamin B6144 mcg
Folate29 mcg
Choline17.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A52 mcg
Vitamin E0.39 mg
Vitamin K25 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.8 g
Đường3.99 g