Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu azuki (đậu đỏ Nhật), hạt già, sống
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu azuki (đậu đỏ Nhật), hạt già, sống

Năng lượng

329

kcal / 100g

Protein

19.87

g / 100g

Chất béo

0.53

g / 100g

Carbs

62.9

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 1%Carb 75%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi66 mg
Phốt pho381 mg
Magie127 mg
Natri5 mg
Kali1254 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.98 mg
Kẽm5.04 mg
Đồng1094 mcg
Mangan1730 mcg
Selen3.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1455 mcg
Vitamin B2220 mcg
Vitamin B32630 mcg
Vitamin B51471 mcg
Vitamin B6351 mcg
Folate622 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ12.7 g