Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu bắp, đông lạnh, đã nấu chín, có thêm chất béo
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu bắp, đông lạnh, đã nấu chín, có thêm chất béo

Năng lượng

51

kcal / 100g

Protein

1.59

g / 100g

Chất béo

2.78

g / 100g

Carbs

6.21

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 45%Carb 44%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi72 mg
Phốt pho36 mg
Magie39 mg
Natri124 mg
Kali178 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.51 mg
Kẽm0.48 mg
Đồng74 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.3 mg
Vitamin B171 mcg
Vitamin B293 mcg
Vitamin B3596 mcg
Vitamin B652 mcg
Folate97 mcg
Choline11 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A26 mcg
Vitamin E0.69 mg
Vitamin K48.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2 g
Đường2.78 g