🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu bắp, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
22
kcal / 100g
Protein
1.87
g / 100g
Chất béo
0.21
g / 100g
Carbs
4.51
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 7%Carb 66%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi77 mg
Phốt pho32 mg
Magie36 mg
Natri6 mg
Kali135 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.28 mg
Kẽm0.43 mg
Đồng85 mcg
Mangan294 mcg
Selen0.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C16.3 mg
Vitamin B1132 mcg
Vitamin B255 mcg
Vitamin B3871 mcg
Vitamin B5213 mcg
Vitamin B6187 mcg
Folate46 mcg
Choline8.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A14 mcg
Vitamin E0.27 mg
Vitamin K40 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.5 g
Đường2.4 g