🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu bắp, nguyên trái, sống
Năng lượng
30
kcal / 100g
Protein
1.74
g / 100g
Chất béo
0.17
g / 100g
Carbs
6.71
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 4%Carb 76%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi74 mg
Phốt pho55 mg
Magie51 mg
Natri6 mg
Kali269 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.56 mg
Kẽm0.52 mg
Đồng98 mcg
Mangan709 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C20.7 mg
Vitamin B1180 mcg
Vitamin B254 mcg
Vitamin B3900 mcg
Vitamin B5221 mcg
Vitamin B6194 mcg
Folate54 mcg
Choline11.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A32 mcg
Vitamin E0.24 mg
Vitamin K28.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.9 g
Đường1.33 g