Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›đậu bồ câu (pigeonpea) hạt non, luộc, để ráo, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

đậu bồ câu (pigeonpea) hạt non, luộc, để ráo, có muối

Năng lượng

111

kcal / 100g

Protein

5.96

g / 100g

Chất béo

1.36

g / 100g

Carbs

19.49

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 11%Carb 68%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi41 mg
Phốt pho118 mg
Magie40 mg
Natri240 mg
Kali456 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.57 mg
Kẽm0.82 mg
Đồng105 mcg
Mangan451 mcg
Selen1.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C28.1 mg
Vitamin B1350 mcg
Vitamin B2166 mcg
Vitamin B32153 mcg
Vitamin B5630 mcg
Vitamin B653 mcg
Folate100 mcg
Choline37.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.32 mg
Vitamin K19.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.2 g
Đường2.48 g