Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu cánh chim, hạt non, luộc, để ráo, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu cánh chim, hạt non, luộc, để ráo, có muối

Năng lượng

37

kcal / 100g

Protein

5.31

g / 100g

Chất béo

0.66

g / 100g

Carbs

3.21

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 53%Béo 15%Carb 32%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi61 mg
Phốt pho25 mg
Magie30 mg
Natri240 mg
Kali274 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.09 mg
Kẽm0.28 mg
Đồng37 mcg
Mangan158 mcg
Selen1.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.8 mg
Vitamin B186 mcg
Vitamin B272 mcg
Vitamin B3652 mcg
Vitamin B541 mcg
Vitamin B682 mcg
Folate35 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg