🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu cánh, hạt non, đã nấu, luộc, để ráo, không muối
Năng lượng
38
kcal / 100g
Protein
5.31
g / 100g
Chất béo
0.66
g / 100g
Carbs
3.21
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 53%Béo 15%Carb 32%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi61 mg
Phốt pho25 mg
Magie30 mg
Natri4 mg
Kali274 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.09 mg
Kẽm0.28 mg
Đồng37 mcg
Mangan158 mcg
Selen1.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C9.8 mg
Vitamin B186 mcg
Vitamin B272 mcg
Vitamin B3652 mcg
Vitamin B541 mcg
Vitamin B682 mcg
Folate35 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg