Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu cô ve (đậu đũa) xanh, tươi
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Đậu cô ve (đậu đũa) xanh, tươi

Năng lượng

31

kcal / 100g

Protein

1.96875

g / 100g

Chất béo

0.275

g / 100g

Carbs

7.41245

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 6%Carb 74%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi40.05 mg
Phốt pho41.15 mg
Magie28.21 mg
Kali290.4 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.6516 mg
Kẽm0.3498 mg
Đồng98.29 mcg
Mangan332.4 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.2 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B2104 mcg
Vitamin B3731.3 mcg
Vitamin B5225 mcg
Vitamin B6121 mcg
Folate33 mcg
Choline15.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A35 mcg
Vitamin E0.41 mg
Vitamin K43.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.011 g
Đường3.26 g