Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu cô ve, hạt trưởng thành, luộc không thêm muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Đậu cô ve, hạt trưởng thành, luộc không thêm muối

Năng lượng

129

kcal / 100g

Protein

7.05

g / 100g

Chất béo

0.76

g / 100g

Carbs

24.02

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 5%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi63 mg
Phốt pho102 mg
Magie56 mg
Natri6 mg
Kali370 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.08 mg
Kẽm0.64 mg
Đồng115 mcg
Mangan382 mcg
Selen1.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.2 mg
Vitamin B1130 mcg
Vitamin B262 mcg
Vitamin B3546 mcg
Vitamin B5222 mcg
Vitamin B6105 mcg
Folate75 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ9.4 g