🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu cowpea (blackeye), đông lạnh, chưa chế biến
Năng lượng
139
kcal / 100g
Protein
8.98
g / 100g
Chất béo
0.7
g / 100g
Carbs
25.13
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 4%Carb 70%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi26 mg
Phốt pho122 mg
Magie55 mg
Natri6 mg
Kali441 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.35 mg
Kẽm1.58 mg
Đồng205 mcg
Mangan881 mcg
Selen3.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4 mg
Vitamin B1245 mcg
Vitamin B271 mcg
Vitamin B3811 mcg
Vitamin B5237 mcg
Vitamin B6106 mcg
Folate187 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5 g