🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu cowpea (catjang), hạt trưởng thành, luộc, có muối
Năng lượng
117
kcal / 100g
Protein
8.13
g / 100g
Chất béo
0.71
g / 100g
Carbs
20.32
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 5%Carb 68%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi26 mg
Phốt pho142 mg
Magie96 mg
Natri255 mg
Kali375 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.05 mg
Kẽm1.87 mg
Đồng271 mcg
Mangan473 mcg
Selen2.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.4 mg
Vitamin B1162 mcg
Vitamin B246 mcg
Vitamin B3714 mcg
Vitamin B5386 mcg
Vitamin B692 mcg
Folate142 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.6 g