Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu cowpea (đậu mắt đen/crowder/southern), đóng hộp (plain)
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu cowpea (đậu mắt đen/crowder/southern), đóng hộp (plain)

Năng lượng

77

kcal / 100g

Protein

4.74

g / 100g

Chất béo

0.55

g / 100g

Carbs

13.63

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 6%Carb 70%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho70 mg
Magie28 mg
Natri293 mg
Kali172 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.97 mg
Kẽm0.7 mg
Đồng117 mcg
Mangan283 mcg
Selen2.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.7 mg
Vitamin B176 mcg
Vitamin B274 mcg
Vitamin B3354 mcg
Vitamin B5190 mcg
Vitamin B645 mcg
Folate51 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.3 g