🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu cowpea (đậu mắt đen), hạt non, sống
Năng lượng
90
kcal / 100g
Protein
2.95
g / 100g
Chất béo
0.35
g / 100g
Carbs
18.83
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 3%Carb 83%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi126 mg
Phốt pho53 mg
Magie51 mg
Natri4 mg
Kali431 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.1 mg
Kẽm1.01 mg
Đồng130 mcg
Mangan560 mcg
Selen2.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.5 mg
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2145 mcg
Vitamin B31450 mcg
Vitamin B5151 mcg
Vitamin B667 mcg
Folate168 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A41 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5 g
Đường3 g