🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu cowpea, quả non có hạt, sống
Năng lượng
44
kcal / 100g
Protein
3.3
g / 100g
Chất béo
0.3
g / 100g
Carbs
9.5
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 5%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi65 mg
Phốt pho65 mg
Magie58 mg
Natri4 mg
Kali215 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1 mg
Kẽm0.34 mg
Đồng100 mcg
Mangan308 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C33 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B2140 mcg
Vitamin B31200 mcg
Vitamin B5945 mcg
Vitamin B6173 mcg
Folate53 mcg
Choline22 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A68 mcg
Vitamin E0.49 mg
Vitamin K31.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.3 g
Đường5.04 g