🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu đen có thịt
Năng lượng
177
kcal / 100g
Protein
10.61
g / 100g
Chất béo
6.81
g / 100g
Carbs
19.06
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 34%Carb 42%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi24 mg
Phốt pho147 mg
Magie59 mg
Natri275 mg
Kali328 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.95 mg
Kẽm1.6 mg
Đồng182 mcg
Selen5.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1215 mcg
Vitamin B275 mcg
Vitamin B31078 mcg
Vitamin B6116 mcg
Vitamin B120.22 mcg
Folate114 mcg
Choline38.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1.78 mg
Vitamin K8.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7 g
Đường0.36 g