🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu đen, hạt trưởng thành, đóng hộp, ít muối
Năng lượng
91
kcal / 100g
Protein
6.03
g / 100g
Chất béo
0.29
g / 100g
Carbs
16.55
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 26%Béo 3%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi35 mg
Phốt pho108 mg
Magie35 mg
Natri138 mg
Kali308 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.9 mg
Kẽm0.54 mg
Đồng192 mcg
Mangan233 mcg
Selen1.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.7 mg
Vitamin B1140 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B3620 mcg
Vitamin B5184 mcg
Vitamin B655 mcg
Folate61 mcg
Choline23.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.62 mg
Vitamin K2.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ6.9 g
Đường0.23 g