🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu đen, hạt trưởng thành, luộc không thêm muối
Năng lượng
132
kcal / 100g
Protein
8.86
g / 100g
Chất béo
0.54
g / 100g
Carbs
23.71
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 26%Béo 4%Carb 70%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi27 mg
Phốt pho140 mg
Magie70 mg
Natri1 mg
Kali355 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.1 mg
Kẽm1.12 mg
Đồng209 mcg
Mangan444 mcg
Selen1.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1244 mcg
Vitamin B259 mcg
Vitamin B3505 mcg
Vitamin B5242 mcg
Vitamin B669 mcg
Folate149 mcg
Choline32.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.87 mg
Vitamin K3.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ8.7 g
Đường0.32 g