Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu đen, từ dạng đóng hộp, có thêm chất béo
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu đen, từ dạng đóng hộp, có thêm chất béo

Năng lượng

178

kcal / 100g

Protein

8.54

g / 100g

Chất béo

5.92

g / 100g

Carbs

23.43

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 29%Carb 52%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi50 mg
Phốt pho153 mg
Magie50 mg
Natri335 mg
Kali436 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.7 mg
Kẽm0.76 mg
Đồng272 mcg
Selen1.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.6 mg
Vitamin B1188 mcg
Vitamin B2161 mcg
Vitamin B3834 mcg
Vitamin B674 mcg
Folate82 mcg
Choline32.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E1.92 mg
Vitamin K8.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ9.8 g
Đường0.33 g