Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu đỏ (kidney), hạt trưởng thành, đóng hộp, ráo nước và rửa bằng nước máy
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu đỏ (kidney), hạt trưởng thành, đóng hộp, ráo nước và rửa bằng nước máy

Năng lượng

121

kcal / 100g

Protein

8.12

g / 100g

Chất béo

0.93

g / 100g

Carbs

20.8

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 26%Béo 7%Carb 67%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi58 mg
Phốt pho118 mg
Magie29 mg
Natri208 mg
Kali250 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.5 mg
Kẽm0.74 mg
Đồng283 mcg
Mangan382 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.2 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B215 mcg
Vitamin B3417 mcg
Vitamin B6113 mcg
Folate23 mcg
Choline43.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.03 mg
Vitamin K5.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6 g