🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu đũa, đọt lá, luộc có thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
22
kcal / 100g
Protein
4.67
g / 100g
Chất béo
0.1
g / 100g
Carbs
2.8
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 61%Béo 3%Carb 36%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi69 mg
Phốt pho42 mg
Magie62 mg
Natri242 mg
Kali351 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.09 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng154 mcg
Mangan412 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C18.4 mg
Vitamin B1256 mcg
Vitamin B2142 mcg
Vitamin B31008 mcg
Vitamin B546 mcg
Vitamin B6135 mcg
Folate60 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A29 mcg