Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu đũa, quả non có hạt, luộc có thêm muối, để ráo nước
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Đậu đũa, quả non có hạt, luộc có thêm muối, để ráo nước

Năng lượng

34

kcal / 100g

Protein

2.6

g / 100g

Chất béo

0.3

g / 100g

Carbs

7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 7%Carb 68%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi55 mg
Phốt pho49 mg
Magie41 mg
Natri239 mg
Kali196 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.7 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng71 mcg
Mangan219 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C17 mg
Vitamin B190 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B3800 mcg
Vitamin B5638 mcg
Vitamin B6123 mcg
Folate26 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A70 mcg