Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu đũa, quả, tươi
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Đậu đũa, quả, tươi

Năng lượng

67

kcal / 100g

Protein

6

g / 100g

Chất béo

0.31

g / 100g

Carbs

9.99

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 36%Béo 4%Carb 60%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi47 mg
Phốt pho16 mg
Magie35.94 mg
Natri4.99 mg
Kali194.28 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.6 mg
Kẽm0.37 mg
Đồng50 mcg
Mangan210 mcg
Selen1.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C22 mg
Vitamin B1290 mcg
Vitamin B2180 mcg
Vitamin B3570 mcg
Vitamin B560 mcg
Vitamin B620 mcg
Folate62 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A20.83 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2 g