🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu đũa xanh (đậu que), luộc, vắt ráo, không muối
Năng lượng
35
kcal / 100g
Protein
1.89
g / 100g
Chất béo
0.28
g / 100g
Carbs
7.88
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 6%Carb 76%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi44 mg
Phốt pho29 mg
Magie18 mg
Natri1 mg
Kali146 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.65 mg
Kẽm0.25 mg
Đồng57 mcg
Mangan285 mcg
Selen0.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C9.7 mg
Vitamin B174 mcg
Vitamin B297 mcg
Vitamin B3614 mcg
Vitamin B574 mcg
Vitamin B656 mcg
Folate33 mcg
Choline16.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A32 mcg
Vitamin E0.46 mg
Vitamin K47.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.2 g
Đường3.63 g