Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu edamame (đậu nành non), đông lạnh, chưa chế biến
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu edamame (đậu nành non), đông lạnh, chưa chế biến

Năng lượng

109

kcal / 100g

Protein

11.22

g / 100g

Chất béo

4.73

g / 100g

Carbs

7.61

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 38%Béo 36%Carb 26%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi60 mg
Phốt pho161 mg
Magie61 mg
Natri6 mg
Kali482 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.11 mg
Kẽm1.32 mg
Đồng324 mcg
Mangan1010 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.7 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B2265 mcg
Vitamin B3925 mcg
Vitamin B5535 mcg
Vitamin B6135 mcg
Folate303 mcg
Choline56 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.72 mg
Vitamin K31.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.8 g
Đường2.48 g