Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu gà, hạt chín, luộc, không thêm muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu gà, hạt chín, luộc, không thêm muối

Năng lượng

164

kcal / 100g

Protein

8.86

g / 100g

Chất béo

2.59

g / 100g

Carbs

27.42

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 14%Carb 65%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi49 mg
Phốt pho168 mg
Magie48 mg
Natri7 mg
Kali291 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.89 mg
Kẽm1.53 mg
Đồng352 mcg
Mangan1030 mcg
Selen3.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.3 mg
Vitamin B1116 mcg
Vitamin B263 mcg
Vitamin B3526 mcg
Vitamin B5286 mcg
Vitamin B6139 mcg
Folate172 mcg
Choline42.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.35 mg
Vitamin K4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.6 g
Đường4.8 g