🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu gà, hạt trưởng thành, luộc không thêm muối
Năng lượng
164
kcal / 100g
Protein
8.86
g / 100g
Chất béo
2.59
g / 100g
Carbs
27.42
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 21%Béo 14%Carb 65%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi49 mg
Phốt pho168 mg
Magie48 mg
Natri7 mg
Kali291 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.89 mg
Kẽm1.53 mg
Đồng352 mcg
Mangan1030 mcg
Selen3.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.3 mg
Vitamin B1116 mcg
Vitamin B263 mcg
Vitamin B3526 mcg
Vitamin B5286 mcg
Vitamin B6139 mcg
Folate172 mcg
Choline42.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.35 mg
Vitamin K4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.6 g
Đường4.8 g