Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu gà, hạt trưởng thành, sống
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Đậu gà, hạt trưởng thành, sống

Năng lượng

378

kcal / 100g

Protein

20.47

g / 100g

Chất béo

6.04

g / 100g

Carbs

62.95

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 14%Carb 65%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi57 mg
Phốt pho252 mg
Magie79 mg
Natri24 mg
Kali718 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.31 mg
Kẽm2.76 mg
Đồng656 mcg
Mangan21306 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4 mg
Vitamin B1477 mcg
Vitamin B2212 mcg
Vitamin B31541 mcg
Vitamin B51588 mcg
Vitamin B6535 mcg
Folate557 mcg
Choline99.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.82 mg
Vitamin K9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ12.2 g
Đường10.7 g