🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu Hà Lan đóng hộp, cả nước và phần rắn (mẫu thường)
Năng lượng
58
kcal / 100g
Protein
3.01
g / 100g
Chất béo
0.48
g / 100g
Carbs
10.6
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 7%Carb 72%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi20 mg
Phốt pho63 mg
Magie19 mg
Natri185 mg
Kali106 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.29 mg
Kẽm0.72 mg
Đồng99 mcg
Mangan211 mcg
Selen1.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C7.8 mg
Vitamin B177 mcg
Vitamin B224 mcg
Vitamin B3995 mcg
Vitamin B591 mcg
Vitamin B665 mcg
Folate24 mcg
Choline20 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A76 mcg
Vitamin E0.02 mg
Vitamin K20.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.3 g
Đường3.2 g