Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu Hà Lan, đóng hộp, giảm natri, đã nấu chín, không thêm chất béo
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu Hà Lan, đóng hộp, giảm natri, đã nấu chín, không thêm chất béo

Năng lượng

66

kcal / 100g

Protein

3.99

g / 100g

Chất béo

0.38

g / 100g

Carbs

12.19

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 23%Béo 5%Carb 72%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho66 mg
Magie21 mg
Natri11 mg
Kali125 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.27 mg
Kẽm0.88 mg
Đồng135 mcg
Selen1.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C11 mg
Vitamin B1132 mcg
Vitamin B291 mcg
Vitamin B31052 mcg
Vitamin B681 mcg
Folate34 mcg
Choline23.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A90 mcg
Vitamin E0.02 mg
Vitamin K20.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.1 g
Đường4 g