Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu Hà Lan, đóng hộp, giảm natri, nấu với bơ hoặc bơ thực vật
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu Hà Lan, đóng hộp, giảm natri, nấu với bơ hoặc bơ thực vật

Năng lượng

89

kcal / 100g

Protein

3.89

g / 100g

Chất béo

3.11

g / 100g

Carbs

11.85

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 17%Béo 31%Carb 52%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi23 mg
Phốt pho65 mg
Magie21 mg
Natri32 mg
Kali122 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.24 mg
Kẽm0.85 mg
Đồng131 mcg
Selen1.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C10.7 mg
Vitamin B1128 mcg
Vitamin B289 mcg
Vitamin B31022 mcg
Vitamin B6120 mcg
Folate34 mcg
Choline23.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A116 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.29 mg
Vitamin K21.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4 g
Đường3.9 g