🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu Hà Lan, đông lạnh, nấu với dầu
Năng lượng
102
kcal / 100g
Protein
4.99
g / 100g
Chất béo
3.17
g / 100g
Carbs
13.8
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 19%Béo 28%Carb 53%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi23 mg
Phốt pho75 mg
Magie21 mg
Natri182 mg
Kali106 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.48 mg
Kẽm0.65 mg
Đồng102 mcg
Selen1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C9.6 mg
Vitamin B1274 mcg
Vitamin B297 mcg
Vitamin B31433 mcg
Vitamin B6109 mcg
Folate57 mcg
Choline26.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A102 mcg
Vitamin E0.58 mg
Vitamin K26.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.4 g
Đường4.26 g