Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu Hà Lan (hạt già) đã nảy mầm, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu Hà Lan (hạt già) đã nảy mầm, sống

Năng lượng

124

kcal / 100g

Protein

8.8

g / 100g

Chất béo

0.68

g / 100g

Carbs

27.11

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 4%Carb 72%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi36 mg
Phốt pho165 mg
Magie56 mg
Natri20 mg
Kali381 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.26 mg
Kẽm1.05 mg
Đồng272 mcg
Mangan438 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C10.4 mg
Vitamin B1225 mcg
Vitamin B2155 mcg
Vitamin B33088 mcg
Vitamin B51029 mcg
Vitamin B6265 mcg
Folate144 mcg