🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu Hà Lan, hạt non, sống
Năng lượng
81
kcal / 100g
Protein
5.42
g / 100g
Chất béo
0.4
g / 100g
Carbs
14.45
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 26%Béo 4%Carb 70%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi25 mg
Phốt pho108 mg
Magie33 mg
Natri5 mg
Kali244 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.47 mg
Kẽm1.24 mg
Đồng176 mcg
Mangan410 mcg
Selen1.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C40 mg
Vitamin B1266 mcg
Vitamin B2132 mcg
Vitamin B32090 mcg
Vitamin B5104 mcg
Vitamin B6169 mcg
Folate65 mcg
Choline28.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A38 mcg
Vitamin E0.13 mg
Vitamin K24.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.7 g
Đường5.67 g