🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu Hà Lan, hạt trưởng thành, luộc không thêm muối
Năng lượng
118
kcal / 100g
Protein
8.34
g / 100g
Chất béo
0.39
g / 100g
Carbs
21.1
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 28%Béo 3%Carb 70%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho99 mg
Magie36 mg
Natri2 mg
Kali362 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.29 mg
Kẽm1 mg
Đồng181 mcg
Mangan396 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.4 mg
Vitamin B1190 mcg
Vitamin B256 mcg
Vitamin B3890 mcg
Vitamin B5595 mcg
Vitamin B648 mcg
Folate65 mcg
Choline32.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.03 mg
Vitamin K5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ8.3 g
Đường2.9 g