🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu Hà Lan luộc, để ráo, không muối
Năng lượng
84
kcal / 100g
Protein
5.36
g / 100g
Chất béo
0.22
g / 100g
Carbs
15.63
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 2%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi27 mg
Phốt pho117 mg
Magie39 mg
Natri3 mg
Kali271 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.54 mg
Kẽm1.19 mg
Đồng173 mcg
Mangan525 mcg
Selen1.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C14.2 mg
Vitamin B1259 mcg
Vitamin B2149 mcg
Vitamin B32021 mcg
Vitamin B5153 mcg
Vitamin B6216 mcg
Folate63 mcg
Choline29.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A40 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K25.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.5 g
Đường5.93 g