🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu Hà Lan, quả non, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
42
kcal / 100g
Protein
2.8
g / 100g
Chất béo
0.2
g / 100g
Carbs
7.55
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 26%Béo 4%Carb 70%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi43 mg
Phốt pho53 mg
Magie24 mg
Natri4 mg
Kali200 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.08 mg
Kẽm0.27 mg
Đồng79 mcg
Mangan244 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C60 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B280 mcg
Vitamin B3600 mcg
Vitamin B5750 mcg
Vitamin B6160 mcg
Folate42 mcg
Choline17.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A54 mcg
Vitamin E0.39 mg
Vitamin K25 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.6 g
Đường4 g