🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu Hà Lan, tươi, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại
Năng lượng
106
kcal / 100g
Protein
5.47
g / 100g
Chất béo
3.06
g / 100g
Carbs
14.58
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 26%Carb 54%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi26 mg
Phốt pho109 mg
Magie33 mg
Natri131 mg
Kali246 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.48 mg
Kẽm1.25 mg
Đồng178 mcg
Selen1.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C34.3 mg
Vitamin B1241 mcg
Vitamin B2127 mcg
Vitamin B32002 mcg
Vitamin B6170 mcg
Folate56 mcg
Choline28.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A48 mcg
Vitamin E0.53 mg
Vitamin K27.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.7 g
Đường5.72 g