🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu Hà Lan, tươi, nấu với dầu
Năng lượng
109
kcal / 100g
Protein
5.46
g / 100g
Chất béo
3.43
g / 100g
Carbs
14.57
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 28%Carb 53%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi25 mg
Phốt pho109 mg
Magie33 mg
Natri122 mg
Kali246 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.49 mg
Kẽm1.25 mg
Đồng177 mcg
Selen1.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C34.3 mg
Vitamin B1241 mcg
Vitamin B2126 mcg
Vitamin B32002 mcg
Vitamin B6153 mcg
Folate56 mcg
Choline28.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A36 mcg
Vitamin E0.71 mg
Vitamin K28 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.7 g
Đường5.72 g