Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu Hà Lan và cà rốt, đã nấu chín, không xác định dạng
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu Hà Lan và cà rốt, đã nấu chín, không xác định dạng

Năng lượng

89

kcal / 100g

Protein

3.22

g / 100g

Chất béo

3.03

g / 100g

Carbs

12.47

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 14%Béo 30%Carb 55%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi28 mg
Phốt pho75 mg
Magie23 mg
Natri172 mg
Kali265 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.82 mg
Kẽm0.75 mg
Đồng120 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C19.7 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B2109 mcg
Vitamin B31675 mcg
Vitamin B6160 mcg
Folate44 mcg
Choline19 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A430 mcg
Vitamin E0.8 mg
Vitamin K21.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.4 g
Đường5.25 g