Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu Hà Lan và cà rốt đóng hộp, cả nước và phần rắn (mẫu thường)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu Hà Lan và cà rốt đóng hộp, cả nước và phần rắn (mẫu thường)

Năng lượng

38

kcal / 100g

Protein

2.17

g / 100g

Chất béo

0.27

g / 100g

Carbs

8.48

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 5%Carb 75%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi23 mg
Phốt pho46 mg
Magie14 mg
Natri260 mg
Kali100 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.75 mg
Kẽm0.58 mg
Đồng103 mcg
Mangan357 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.6 mg
Vitamin B174 mcg
Vitamin B253 mcg
Vitamin B3581 mcg
Vitamin B5120 mcg
Vitamin B688 mcg
Folate18 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A289 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2 g