🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
đậu Hà Lan và cà rốt, đông lạnh, đã nấu (luộc), để ráo, không muối
Năng lượng
48
kcal / 100g
Protein
3.09
g / 100g
Chất béo
0.42
g / 100g
Carbs
10.12
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 22%Béo 7%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi23 mg
Phốt pho49 mg
Magie16 mg
Natri68 mg
Kali158 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.94 mg
Kẽm0.45 mg
Đồng76 mcg
Mangan202 mcg
Selen1.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C8.1 mg
Vitamin B1225 mcg
Vitamin B264 mcg
Vitamin B31154 mcg
Vitamin B5163 mcg
Vitamin B687 mcg
Folate26 mcg
Choline18.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A476 mcg
Vitamin E0.52 mg
Vitamin K18.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.1 g
Đường4.36 g