🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu Hà Lan và cà rốt, tươi, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
67
kcal / 100g
Protein
3.3
g / 100g
Chất béo
0.39
g / 100g
Carbs
12.84
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 19%Béo 5%Carb 75%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi29 mg
Phốt pho77 mg
Magie23 mg
Natri168 mg
Kali272 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.84 mg
Kẽm0.77 mg
Đồng123 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C20.3 mg
Vitamin B1155 mcg
Vitamin B2112 mcg
Vitamin B31725 mcg
Vitamin B6147 mcg
Folate45 mcg
Choline19.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A431 mcg
Vitamin E0.41 mg
Vitamin K19.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.6 g
Đường5.41 g